Szauna használata és hatásai
|
|
|
PR: 3
|
Szauna használata és hatásai
www.szauna.net
Régebben a szauna főleg az északon élő népek körében terjedt el, napjainkra azonban már a világ minden táján egyre népszerűbb.
Ennek oka az, hogy rendkívül pozitív hatással van az egészségünk megőrzésében. Nem mellékes az sem, hogy az intenzív izzadással járó használata során, jelentős mennyiségű kalóriák égnek el, így a fogyasztás és alakformálás egyik legjobb eszköze lett. Rendszeres testmozgással kiegészítve, tovább növelhetjük testünk ellenálló képességét. A test méregtelenítése is megtörténik.
Napjainkra a betegségmegelőzés egyik legjobb eszközévé vált, szerte a világon.
A szaunáról azt érdemes tudni, hogy nagyon magas (80-90 fok) hőmérsékleten működik, alacsony páratartalom mellett, így aki nem bírja a meleget, annak csak nagyon óvatosan szabad használnia!
Aki nem bírja annyira a meleget azok használhatnak infraszaunát is. Az infraszaunában nem kályhával melegítik fel a levegőt, hanem infrasugarakat kibocsátó paneleket használnak. Ezek az infrasugarak nem közvetlenül a levegőt melegítik fel, hanem mélyen behatolnak a test szöveteibe, ott fejtik ki hatásukat.
Így jóval alacsonyabb hőmérsékleten működnek ezek az infraszaunák (40-60 fok).
Bármelyik típusú szaunát is válasszunk, tartsuk be a fokozatosság elvét. Kezdetben rövidebb ideig használjuk ezeket a készülékeket, ahogy kiismertük a testünk tűrőképességét, úgy lehet folyamatosan növelni a hőmérsékletet vagy a szaunázási időtartamot.
Használjon Ön is szaunát vagy infraszaunát az egészsége megőrzése érdekében!
|
|
|
|